В рамках Весенней недели психологии в колледже с 13 апреля по 17 апреля 2026г прошли мероприятия для студентов и преподавателей, направленные на снятие напряжения и улучшение климата в коллективе.
1. Мастер-класс «Способы выхода из стрессовых ситуаций» в группах: ТиГ-3425, ТГ-34
Цель: обучение участников практическим методам саморегуляции, снятие эмоционального и мышечного напряжения, а также активизация внутренних ресурсов для преодоления стресса
Результат: участники освоили техники саморегуляции и узнали, как конструктивно справляться со стрессом без вреда себе с помощью дыхательных методик и создания «Якоря спокойствия»
2. Тренинг «Есть контакт» в группе ТГ-34, ТиГ-3425
Цель: совершенствование умения работать в команде, актуализация ценностного отношения к жизни и достоинству каждого человека
Результат: ребята не только проработали навыки борьбы со стрессом, но и укрепили чувство единства
3. Тренинговое занятие «Одинаково разные характеры» в группе ПК3125
Цель: содействие процессу самовоспитания, поддержка умения осознавать разные черты своего характера и целенаправленно использовать их в процессе саморазвития
Результат: студенты не только снизили уровень стресса, но и стали лучше понимать себя и друг друга
4. Занятие с элементами тренинга «Профилактика эмоционального выгорания» для педагогических работников
Цель: совершенствование навыков управления своим эмоциональным состоянием, развитие умений и навыков справляться с жизненными ситуациями, освоение приёмов саморегуляции для своевременного снижения напряжения в стрессовых ситуациях
Результат: участники смогли назвать и обсудить основные причины эмоционального выгорания в педагогической профессии, научились лучше распознавать у себя и коллег ранние сигналы эмоционального истощения, а также освоили и опробовали различные техники релаксации и снятия стресса, такие как дыхательные упражнения, медитация, мышечная релаксация, визуализация.
