Дышать легко — это то, что мы замечаем только тогда, когда дыхание сбивается.
Лёгкие — единственный орган, который напрямую контактирует с внешней средой. Каждый вдох приносит не только кислород, но и всё, что летает в воздухе: пыль, аллергены, вирусы, табачный дым.
Что важно знать:
• Курение — главный враг лёгких (и пассивное тоже)
• Хронические болезни лёгких часто начинаются незаметно
• Прогулки на свежем воздухе и дыхательная гимнастика — лучшая профилактика
• При постоянном кашле, одышке или боли в груди — не тяните к врачу
Как поддержать лёгкие на этой неделе:
• Проветривайте помещение
• Откажитесь от курения — хотя бы попробуйте
• Больше ходите пешком
• Влажная уборка вместо сухой
Дышите свободно!
