Алкоголь — фактор риска более чем 200 заболеваний: от болезней печени и сердца до психических расстройств. При этом безопасных доз не существует — любой прием спиртного сопряжен с риском для здоровья.
Что меняется в организме после отказа:
– Через 7 дней — улучшается сон, повышается энергия, нормализуется работа ЖКТ.
– Через 14 дней — снижается тревожность, улучшается состояние кожи.
– Через месяц — укрепляется иммунитет, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Неделя отказа — отличный способ проверить свои силы и оценить, как организм реагирует на жизнь без спиртного. Попробуйте заменить алкоголь на воду, свежевыжатые соки или травяные чаи — и вы удивитесь, насколько лучше станет самочувствие!
Берегите себя и будьте здоровы!
